เชื่อว่าในวันแต่ละวันเรามักจะมีภาพความทรงจำเก่าๆ หรือเหตุการณ์เก่าๆ ย้อนกลับเข้ามากระตุ้นในหัวเป็นพักๆ บางเรื่องเป็นความทรงจำในอดีตที่ผ่านไปนานแล้ว บางคนยังฝันถึงเหตุการณ์นั้นอยู่บ้าง ทั้งอาจเป็นความทรงจำที่ฝังแน่น เป็นข้อผิดพลาดที่เคยทำไว้เพราะความไร้เดียงสา จนบางครั้งทำให้เรารู้สึกผิดย้อนหลัง รู้สึกแย่กับตนเองย้อนหลังอยู่เรื่อยๆ
เช่น ทำไมตอนนั้นฉันเป็นคนนิสัยแบบนั้นนะ? ทำไมฉันถึงเลือกตอบโต้ไปด้วยวิธีการนั้นนะ? หรือแม้แต่ว่า ทำไมตอนนั้นถึงไม่เลือกเส้นทางนั้น เพราะผลลัพธ์อาจดีกว่า
อันที่จริงเส้นทางชีวิตของคนเราไม่มีทางสมบูรณ์เพียบพร้อมไปทุกเรื่อง และสิ่งเหล่านี้ก็กลับกลายเป็นประสบการณ์ชีวิตที่ทำให้เราเติบโตมาเป็นเวอร์ชั่นใหม่ๆ ที่มั่นคงขึ้นในทุกวันนี้ และแน่นอนว่ามีความสุขรายทางมากมายที่ปรากฎขึ้นในช่วงชีวิตเหมือนกัน
ก่อนจะหมดปี 2024 แบบนี้ ก่อนที่อดีตจากปี 2024 จะกลับกลายเป็น flashback ปลุกเราให้ตื่นกลางดึกอย่างไร้ที่ไปที่มา เสมือน recall ความเจ็บปวด ความทรงจำกลับมาอีกครั้ง และก่อนจะไปถึงปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง Readinglounge ชวนทุกคนมาทำ Self Reflection กันสักหน่อยค่ะ
ผลของการทำ Self Reflection คือ การสะท้อนตนเองให้เราได้เห็นมุมมองที่กว้างขึ้น อาจทำให้เราได้เห็นข้อดีในสถานการณ์เลวร้าย (ที่เราผ่านมาได้) และแน่นอนว่าเป็นการสะท้อนความคิดทั้งบวกและอคติในใจไปได้คราวเดียวกัน
จึงเป็นที่มาว่าทำไมถึงเลือกใช้ Judgement ในการนำทางครั้งนี้ เพราะไพ่ใบนี้มีความหมายถึงการตื่นรู้ ถือกำเนิดใหม่ จากการเรียนรู้ รู้จักตนเองในอดีต
ในบทนี้มีเทมเพลตให้ทุกคนได้ลองใช้ไปเขียนบันทึกส่วนตัวของตนเอง กับ Journal Prompt สำหรับคนชอบเขียนยาวๆ ไว้ 4 หัวข้อเช่นเคย
- What beliefs, habits, or patterns no longer serve you? ความเชื่อ นิสัย หรือรูปแบบใด ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไป?
- What are you most grateful for this year? คุณรู้สึกขอบคุณอะไรมากที่สุดในปีนี้?
- How did you practice self-care this year, and how can you improve it next year? ปีนี้คุณดูแลตัวเองอย่างไร และปีหน้าคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร?
- What challenges did you overcome, and how did they shape you? คุณเอาชนะความท้าทายอะไรบ้าง และความท้าทายเหล่านั้นหล่อหลอมคุณเป็นอย่างไร?
การทำ Self Reflection เป็นวิธีที่เรียบง่าย ใช้เวลาไม่มาก ทำได้ทุกวัน และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่เราจะได้ใช้เวลาอยู่กับตนเองด้วยนะ เชียร์ให้ลองกันค่ะ 
สนใจดูดวงชะตา add Line OA @ readinglounge หรือกดปุ่มเพิ่มเพื่อนข้างล่างนี้ได้เลย
